3 najlepsze

[...] http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-zeliwne-2x10-kg-hantel-je-i2527191716.html (te wydają mi się najlepsze ale chcę się utwierdzić w przekonaniu , że dobrze myślę) Z góry dzięki za pomoc i jeszcze takie jedno małe pytanko. Czy takie treningi z hantlami + ew. jakieś [...]

Znacie jakieś białko na szybki przyrost masy

Ahoj Szukam białka, które nie zawiera zbędnej chemii, słodzików, aromatów i wymyślnych smaków. Powinno być także w miare tanie :) Domyślam się że najlepsze białko to te serwatkowe ale nie jestem pewien więc wybrałem coś takiego: Trochę szukałem po allegro i co myślicie o czymś takim: - AMINOSTAR Sweet Whey 1kg (Przykładowa cena: 25zł) - OLIMP [...]

[...] ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Na 1 cykl wiem że najlepszy jest propek + meta, proszę o rozpiskę jakie dawki co jaki czas, ile tygodni, oraz podanie mi jakie firmy produkują najlepsze z tych leków, tzn np. Jelfa dobra? Z góry dziękuję za waszą nieocenioną pomoc. Ile mogę wydać bo to też jest chyba ważne - około 2-3tyś może więcej Jakiekolwiek [...]

Okres redukcyjny u mnie, coś tam zaczyna się pokazywać. Jak będzie już dość sucho to pewnie się zgłoszę. Fajny konkurs na wakacje, aczkolwiek nagroda powinna być rozdzielona na 3 najlepsze kaloryferki, ponieważ obiektywna ich ocena ze zdjęć jest niemal niemożliwa.

[...] na łydki celem dłuzszego odpoczynku dla prostowników przed MC? Druga rzecz - Wodyn pisał tu nieco wczesniej, że między przysiadami mozna ćwiczyć szyję? Jakie ćwiczenie byłoby najlepsze i jak je wstawić do planu?? Chodzi mi o ilość serii i czy stałym ciężarem jechać czy z progresją? Pzdr. M. Zmieniony przez - Mejson A w dniu 2012-08-03 09:10:02

[...] farmakologicznych Porady na masę (tutaj jedynie 18 ankieterów zrealizowało cel badania), (środki farmakologiczne wymieniane w kolejności najczęściej wymienianych) 1. najlepsze środki na masę to: metanabol, anapolon, testosteron, DecaDurabolin 2. najlepsze środki na pierwszy cykl to: metanabol, Winstrol, Trenbolon, DecaDurabolin, [...]

Siemka Jakie witaminki polecacie do uzupełnienia diety ?? O których produktach macie najlepsze opinie ???

[...] ze nic mi te diety-cud o ktorych tu czy tam pisza nie daja. Zaczalem jesc chleb, ziemniaki, duzo jajek i sera bialego, tosty, hot-dogi, pizze itp.i dopiero wtedy masa szla a najlepsze jest to ze w ogole nie lapalem tluszczu!! dlatego jesli jestes typowym ektomorfem to daruj sobie ryz i makaron-na nich nigdy nie zrobisz masy-jesli nawet zlapiesz [...]

Witajcie! Jakie jest najlepsze białko? Myślałem o Optimum Nutrition Whey Gold Standart 100, co o tym sądzicie? I jak najlepiej je dawkować, po treningu i przed snem ? PS. Teraz spożywam Profi Mass

siema moze mi ktos poradzic co moge dorzucic do ANIMAL PUMP(Uniiversal)+ Micellar Creme, Strawberry Milkshake(bialko syntrax) tak zeby byly najlepsze efekty np bcaa czy cos w tym stylu. i najwazniejsze czy moge polaczyc z tym jakas kreatynke w tabletach bo animal pump tez jest stakiem kreatynowym... cwicze dlugo kilka lat odzywek tez juz kilka [...]

[...] koniec zostawilem liste suplementow :) odchudzanie wspomagam 3 dni clen 3 dni ECA a do tego caly czas leci enan, wino i tren chociaz nie wiem czy ten tren byl potrzebny bo najlepsze efekty widze teraz gdy tren juz sie skonczyl :) podsumowujac. formy wakacyjnej juz nie zrobisz tak wiec zacznik od diety i przez zime i wiosne sprobuj zgubic tu i [...]

[...] na masie mięśniowej tylko schudł. Mięśnie jakieś są ale mało widoczne. Teraz postanowił zapisać się na siłownie i zacząć brać białko. I teraz moje pytanie, jakie białko jest najlepsze dla osoby, która trenuje, ale która nigdy takiego białka nie brała? Chciałby uzyskać rzeźbę ale nie tracić także siły, którą do tej pory wypracował. Będę wdzięczna [...]

[...] napewno bardziej doswiadczonych kolegow ode mnie...a wiec..zamierzam rozpoczac cykl na rzezbe i wiem,ze napewno zastosuje winstrol tylko nie wiem z czym go polaczyc aby dal najlepsze efekty...Mam 180cm wzrostu i przy tym 90kg wagi,biceps 41cm klatki i pasa nie mierzylem,ale troche tego tluszczyku jest...dieta w miare mozliwosci,przez prace nie [...]

[...] miejsce w przeszłości, gdy będąc chudym spieszyło mi się ze zdobywaniem kg. A po redukcji zrobić fbw/hst + aeroby. Dodam, że moje najsłabsze partie to klatka i brzuch a najlepsze: nogi, bicepsy oraz kaptury. Wstyd się przyznać ale moja aktualna forma jest tragiczna, nie mam siły nawet 1 raz podciągnąć się nachwytem na drążku, a wcześniej [...]

kalikstat - ziemniaki są zaj**iste, najlepsze jedzenie jest albo z ziemniakami, albo z chlebem%-) 1 sierpnia, 1 tydzień(roztrenowanie) Klata + barki 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 6p x 42/6p x 52/6p x 62(+3kg) 2. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 8p x 52/8p x 62/8p x 72(ok) 3. Rozpiętki leżąc na skosie dodatnim 10p x 15/10p x [...]

[...] interwały + aeroby. Każdy trening siłowy przypomina bowiem interwały, bez ścisłych parametrów czas pracy/czas wypoczynku (porównaj z fartlek). Ba, taka sesja łączy w sobie najlepsze cechy treningu aerobowego i beztlenowego. 20-30 minutowy bieg niskiej intensywności wykonany po sesji interwałowej można potraktować jako odpoczynek i schładzanie [...]

[...] (klatka ściśle wepchnięta) i robiłem ugięcia w tej pozycji itp itd.. łącznie na ostatnim secie wykonałem 60pow sponiewierało mnie tak, że jeden gość pomógł mi wstać %-) a co najlepsze od zaciskania zębów spompowała mi się żuchwa... nigdy tak nie miałem...jednak ciężkie serie robią swoje. Uwaga jeszcze co do uginania podudzi z hantlem między [...]

Witam miałem już 3 cykle pierwszy był na kreatynie mono drugi był na cell pumpie a trzeci na Horse power + mono. I tu moje pytanie bo planuje teraz zrobić kolejny cykl a myśle na czym co by było najlepsze w tym wypadku.Miałbym do wydania z 200zl ale jeśli miało by to sens moge wydać wiecej.Proszę o propozycje.Cel cyklu to masa

PK_Kaczor to co najprostsze to jest najlepsze , popatrz na twoim poziomie wytrenowania bierzesz gotowy schemat ( przykład ) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html oczywiście innych opcji jest też cała masa . plus skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( [...]